こんにちは、飛鳥です。
子どもが1歳を超え、産後1年が経ちました。
…が、体重が全然減りません。
妊娠中に体重が15キロも増えてしまった私。
産後1年でようやく−13キロまで戻したものの、妊娠前より＋2キロのまま停滞。
「産後1年たっても戻らないの、私だけじゃないよね…？」
そう思いながらも、体は重いし、なんだか不健康。
このままではまずいと思い、運動を始めることにしました。
運動嫌いの私。何をやっても続かなかった…
私は運動が苦手です。
YouTubeで宅トレ → 3日で終了
ジムに入会 → 行かなくなって退会
ランニング → そもそも嫌い。やろうとも思えない・・・
ありがちなパターンの典型です。
そんな私が、家の近くで手ごろな価格のマシンピラティススタジオを発見。
見学に行ったその日に即入会しました。
なぜ、ピラティスだったのか？
20代後半、ジャズダンスにハマっていた時期があり、
そのときのダンスの先生がピラティスのインストラクターでもありました。
そこで初めてマットピラティスを経験。
後にマシンピラティスも受けたのですが…
☑️ひどかった肩こりが改善
☑️呼吸がしやすくなった
☑️お腹まわりのラインが変わった
☑️動きがつらくないのに効く
この“きつすぎないのに効くい”感覚が、運動嫌いの私にはぴったり。
だからこそ、産後の運動として
「キツい運動は続かない私でもできるかも」
と感じたのがピラティスでした。
私が「ソエルスタジオ」を選んだ理由
ソエルスタジオは子育てママにとってかなり助かるポイントが多いです。
① 家から近いから無理なく通える
→運動嫌いでも“近い”は正義。
② 営業時間が長い（21時台スタートのレッスンも）
→レッスンの日は夫に寝かしつけを頼んで、夜にサッと行けます。
③ 1回30〜45分で終わる
→忙しいママにとって、これは本当にありがたい。
④ 映像レッスンで気楽に参加できる
→ぎりぎりに駆け込んでも気まずくないし、人目が気にならないのも嬉しいポイント。
⑤ マシンピラティスの中では価格が優しい（約1万円/月で受け放題）
→パーソナルだと1回1万円近くする世界なので、この価格は破格です。
実際どうなった？【3ヶ月通ってみた結果】
入会して3ヶ月、今は週3〜5回ペースで通っています。
正直、体重はまだ大きく変わっていません。
ですが、身体の変化はしっかりあります。
☑️生理前の体重増加がなくなった
☑️肩こりがほぼ消えた
☑️姿勢が良くなったと夫に言われた
☑️体が軽く感じる日が増えた
「体重以外の変化」が先に出るのがピラティスらしさかなと思いました。
デメリットも正直に
もちろん、良いことばかりではありません。
スタジオに専門インストラクターが常駐していない
→スタッフさんは姿勢チェックをしてくれますが、細かい修正までは難しいです。
初めての人は最初少し戸惑うかも
→映像レッスンなのでテンポが速いと感じるかもしれません。
とはいえ、
価格
通いやすさ
続けやすさ
この3つは圧倒的。
運動嫌いの私が3ヶ月も続けられていることが、証拠かもしれません。笑
子育て中のママにこそオススメしたい
「運動嫌い」
「ジムは続かなかった」
「産後の体型が気になる」
そんな私が続けられているのが、ソエルスタジオのマシンピラティス。
家から近い
夜遅くまで営業
映像レッスンで気楽
30〜45分でサッと運動
価格も比較的抑えめ
産後の体と相性がよく、「もっと早く始めればよかった…」と本気で思っています。
もしお近くにスタジオがあるなら、一度チェックしてみてください👇
まとめ
寒い季節になってきて、家から出るのが億劫ですが、
できるだけ今のペースで通い続けたいと思っています。
まずは妊娠前の体重に戻すことを目標に！
また変化があればレポしますね。
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