こんにちは、飛鳥です。
「毎日バタバタで余裕がない…」
「他のワーママってどうやって生活を回してるの？」
私自身、仕事復帰してから“時間との戦い”が続いています。
そんな中で少しずつ見えてきた 「私なりの生活の回し方」や「時間を生み出す工夫」 を、
2025年12月版としてまとめてみました。
これから復職を控えている方や、毎日時間に追われているワーママの参考になれば嬉しいです。
ワーママのリアルな1日のタイムスケジュール（2025年12月版）
朝〜出勤まで
5:00〜5:30｜起床
・メイク（約20分）
・タイマー設定で夜のうちに洗濯を済ませ、朝は乾燥NGの衣類だけ取り出して乾燥をスタート
6:00｜朝食（夫と一緒）
・ 軽めのごはんでエネルギー補給。
6:15｜夫出勤
〜7:00｜身支度＆家事
・夜回した食洗機の食器を片づける
・お風呂掃除（ざっと）
・自分の出勤準備
7:00｜子ども起床
・子どもの朝食、身支度
・ふれあいタイム
・乾燥が終わった洗濯物取り出し
8:00｜家を出発（保育園 → 会社）
勤務時間中（時短勤務中）
仕事時間が限られているため、
朝イチで「今日必ず終わらせること」を3つだけ書き出す ようにしています。
優先順位が見えることで、退勤前のバタつきを防げるようになりました。
帰宅後〜就寝まで
17:00｜保育園お迎え
17:30〜｜夕食準備
・帰りまでにメニューを決めておく
18:00｜子どもの夕食
18:30〜19:00｜大人の夕食
19:30｜お風呂（夫と私で日替わり担当）
20:30〜｜寝かしつけ or 家事リセット、お風呂
・食器洗い
・簡単なリビングリセット
・お弁当準備（大人用）
・洗濯予約 etc.
22:00〜｜自由時間（やっと…！）
・読書や動画、ブログなど、ほっとする時間。
23:00｜就寝
時間がない中でやっている工夫
朝の時短テク
朝はとにかくバタつくので、朝食は固定化。
・大人：コーヒー・パン・プロテイン
・子ども：パン＋果物＋おかず1品（チーズ、ポテト、冷凍ハンバーグなど）
「今日は何にしよう？」の思考をなくすだけでかなりラクです。
帰宅後の“動線づくり”
私の場合、帰宅して一度座ると一気にやる気が消えるタイプなので、
家に着いたら → 台所へ直行 → 夕食準備
と決めています。
ただ、夫の帰宅時間との兼ね合いで予定が崩れる日も多く、まだまだ改善中です。
「完璧」を手放した話
復職直後は家事をあれもこれも完璧にこなそうとして空回りしていました。
今は優先順位を決めています。
◼︎優先順位が高い家事
食器洗い
洗濯
◼︎優先順位低め（平日は最低限）
掃除（気になる部分だけ）
→ まとまった掃除は土日に。
“全部やるのは無理”と割り切ることで、心がだいぶ軽くなりました。
便利だった時短アイテム
時短家電（本気で救世主）
我が家の生活を立て直してくれたのがこの2つ。
■ 食洗機
食器洗いの時間が 30分 → 10分 に短縮。
鍋だけ手洗いしていますが、食洗機のおかげで夕食後の負担が激減しました。
我が家の食洗機はビルトインタイプのものです。
以前、置き型も使っていましたが、洗浄力など問題はなく、とても便利でした。
■ ドラム式洗濯機
洗濯を干す時間が“ほぼゼロ”に。
乾燥NGのものだけ取り出して干すだけでOK。
風アイロンも優秀でアイロンがけも楽に。
日立のドラム式洗濯機はお手入れもラクで助かります！！
正直、この2つがなかった頃の生活に戻る自信がありません…！
宅配食材サービス（コープデリ）
平日はなかなか買い物に寄る余裕がないので、
コープデリには本当に助けられています。
・週末にざっとまとめ買い
・平日1回のコープ便で補充
→ 食材が切れない安心感がある
さらに、ミールキットがとても優秀で、
10〜15分で1品完成するので、週2〜3回は頼り切っています。
忙しいワーママに本当におすすめです！
最近の悩み（時間がない…）
勉強や読書にもっと時間を使いたいけれど、
だらだらしてしまったり、寝かしつけで一緒に寝落ちしてしまうことも多いです。
これからの課題は、
さらに家事を効率化させて、自分時間を安定して確保すること。
また改善したらシェアしていきます。
まとめ｜まだまだ模索中だけど、工夫しながら前に進んでいます
仕事復帰から約7か月。
生活リズムはだいぶ整ってきましたが、まだまだ試行錯誤の日々です。
でも、
時短家電
宅配食材
動線の見直し
家事の優先順位づけ
こうした小さな工夫の積み重ねで、以前より少し生活が楽になりました。
同じように忙しいワーママに、少しでもヒントになれば嬉しいです。
またアップデートがあれば紹介しますね。
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