日常

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産後1年、体重が戻らない私が「マシンピラティス」を続けられた理由

こんにちは、飛鳥です。子どもが1歳を超え、産後1年が経ちました。…が、体重が全然減りません。妊娠中に体重が15キロも増えてしまった私。産後1年でようやく−13キロまで戻したものの、妊娠前より+2キロのまま停滞。 「産後1年たっても戻らないの...
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ワーママの1日のタイムスケジュール公開|忙しさを減らす時短テク・便利アイテムも紹介【2025年12月Ver.】

こんにちは、飛鳥です。「毎日バタバタで余裕がない…」 「他のワーママってどうやって生活を回してるの?」私自身、仕事復帰してから“時間との戦い”が続いています。 そんな中で少しずつ見えてきた 「私なりの生活の回し方」や「時間を生み出す工夫」 ...